과잉공감의 정의와 문제점과잉공감(Hyper-Empathy)은 타인의 감정을 자신의 감정처럼 과도하게 받아들이고 몰입하는 심리적 현상이다. 타인의 고통이나 감정을 지나치게 동일시하여 자신의 감정적 피로가 쌓이게 되고, 이는 결국 개인의 정신적 건강과 삶의 질에 부정적인 영향을 미친다. 적절한 공감은 긍정적 관계 형성에 필수적이지만, 과잉공감은 관계와 개인 모두를 힘들게 한다. 특히 현대사회에서 소셜미디어와 같은 다양한 매체로 인해 타인의 감정에 지속적으로 노출되는 환경이 증가하면서 과잉공감의 문제가 더욱 두드러지고 있다. 본 글에서는 이러한 과잉공감의 심리학적 원인을 분석하고 효과적인 극복 방법을 자세히 다루며, 관련 사례와 전문가 의견까지 종합적으로 소개한다. 과잉공감이 생기는 심리적 원인과 배경 과잉공..
