우리는 하루에도 수십 번씩 여러 가지 일을 동시에 처리하려 한다. 스마트폰을 보면서 일을 하고, 회의 중에 이메일을 확인하고, 공부하면서 음악을 듣는다. 우리는 이렇게 하면 더 효율적으로 많은 일을 할 수 있다고 생각하지만, 과연 그럴까?뇌과학 연구에 따르면, 인간의 뇌는 사실상 멀티태스킹을 할 수 없다. 오히려 멀티태스킹은 뇌에 과부하를 주고, 집중력을 떨어뜨리며, 생산성을 저하시킨다. 이 글에서는 멀티태스킹이 우리의 뇌에 미치는 영향과 집중력을 극대화하는 방법을 뇌과학적 관점에서 분석해 보겠다.멀티태스킹은 뇌를 피로하게 만든다우리는 여러 가지 일을 동시에 처리할 수 있다고 믿지만, 실제로는 **스위칭 코스트(Switching Cost)**라고 불리는 정신적 비용이 발생한다. 즉, 뇌는 여러 작업을 동..
